Auch TänzerInnen sind Hochleistungssportler. Die körperlichen Belastungen von TänzerInnen sind gewaltig und die dazu nötigen Voraussetzungen können nicht alleine durch das tägliche Tanztraining abgedeckt werden. Um Verletzungen vorzubeugen und sich fitter zu fühlen, werden bei Lisa prophylaktisch, die für Tänzer*Innen wichtigen Strukturen speziell trainiert. Übungselemente zur Kraftoptimierung der unteren sowie oberen Extremitäten werden erlernt, propriozeptives Training zur Verbesserung der Balancefähigkeit instruiert, auf ein gutes Alignment der Beinachsen geachtet, der Schultergürtel stabilisiert.
Neben Diagonalen mit Drehungen, Sprüngen und Combos erwarten die Schüler auch immer etwas Bodenarbeit (floor work) und Akrobatik.