Schwierigkeitsgrad: Beginner

Hula Hoop Fitness, ist ein Workout für die Körpermitte also für den Bauch, die Taille und den Rücken. Es stärkt das Bindegewebe und kurbeltdie Fettverbrennung an. Hula Hoop bringt dich nicht nur in Form, sondern bringt auch viel Spaß und Freude.

House ist für viele so viel mehr als Tanz. Aber auch dies muss irgendwann erstmal begonnen werden. In der House Beginner Class soll es darum gehen, Beginner komplett direkt in die tiefe Welt von House Dance einzuführen, erfahrenen Tänzer*innen, die mit House beginnen, aber auch eine Plattform zu schaffen. Es ist eine Mischung aus diversen …

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Selbstbewusstes Bewegen zur Stimmung der Musik beschreibt Commercial bei Nate. Durch das Training lernt ihr, euren Körper zu kräftigen, das Herz weiter zu öffnen, die Auffassungsgabe des Gehirns zu stärken und die Seele mit Glück zu füllen. Der Spaß steht im Vordergrund!

Selbstbewusstes Bewegen zur Stimmung der Musik beschreibt Commercial bei Nate. Durch das Training lernt ihr, euren Körper zu kräftigen, das Herz weiter zu öffnen, die Auffassungsgabe des Gehirns zu stärken und die Seele mit Glück zu füllen. Der Spaß steht im Vordergrund!

Beim Spinning lernst du alles, was du beim Static Pole (bei fester Stange) lernst, an einer sich drehenden Stange. Es werden nicht nur Kombinationen, sondern auch Kraft trainiert und Techniken erarbeitet, um die Geschwindigkeit der Stange zu kontrollieren.

Die Tanzrichtung Commercial ist für Fabio der Ausdruck von einem selbstbewussten Auftreten durch Walks, Posen und Attitude. In seiner Class möchte er das Selbstbewusstsein der Schüler*Innen fördern und viel Spaß am Tanzen vermitteln.

In Nates Kurs stehen die eigene Wahrnehmung und das Selbstbewusstsein neben der Technik ganz weit im Vordergrund. Ihr lernt bei ihm, wie ihr euren Körper bewusst akzeptiert und ihn so nutzt, dass ihr euch wohlfühlt. Nate arbeitet mit euch zusammen daran, dass ihr an euch selbst wachst. Harte Arbeit mit Spaß und Freude, ist bei …

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Die Yoga Pole Class wird anstelle eines normalen Warm-Ups mit einem Yoga Flow begonnen, der den Körper für die Stunde aufwärmt und Kraft sowie Flexibilität aufbaut. Danach geht es ganz normal mit Pole Dance weiter. Die perfekte Kombination, für einen guten Start oder ein gutes Ende des Tages.

Bei Dance&Fitness mit Detlef und Rafael stehen durch Tanzelemente verbundene Kraft- und Ausdauerübungen sowie eine Menge Spaß im Vordergrund. Hier kann jeder nach seinen körperlichen Möglichkeiten trainieren. Ihr werdet durch Motivation und viel Begeisterung von Detlef Soost und Rafa persönlich auf ein neues körperliches Level gebracht. In diesem Kurs könnt ihr euch auspowern, Spaß haben …

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Im Hip Hop Basics Kurs bei Jule lernst du die Foundations des Tanzstils kennen. Nicht nur die Schritte mit Namen, Grooves und leichte Choreografien werden vermittelt, sondern auch die Kultur des Hip Hops. Das miteinander Tanzen und Spaß haben ist mindestens genauso wichtig wie die Techniken.