Stretch, Breath & Relax All Level

Der Atem begleitet uns ein Leben lang – viele sind sich der Kraft der Atmung gar nicht bewusst. In meinem Unterricht verbinde ich den Atem mit Stretching und Mobilisationsübungen, um ein Bewusstsein zwischen der Verbindung von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Die Kombination aus Beobachten und bewussten Lenken des eigenen Atems, kann nicht nur dabei helfen unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu erhalten, sondern diese auch verbessern und innere Heilung, Wachstum und Transformation fördern.